Lang anhaltende Positionen verkürzen Strukturen und machen unbeweglich! Mit dem 10 Minuten Übungsprogramm werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Durch die gesteigerte Durchblutung wird der Körper
Die Halswirbelsäule ist der oberste Abschnitt der Wirbelsäule. Ihre Aufgabe ist es den Kopf am Rumpf zu fixieren und bei Bewegungen dynamisch zu stabilisieren. Der
Verkürzte Strukturen im Hüftgelenk können über längeren Zeitraum zu Beschwerden in anderen Körperbereich (zB Lendenwirbelsäule) führen! Um dein Hüftgelenk zu mobilisieren, die Beckenregion zu durchbluten
Langanhaltende Sitz- und Stehpositionen und Tragen, Heben, Schieben belasten die größten Wirbelkörper im menschlichen Körper: die Lendenwirbelsäule (LWS)! Wie kann für die LWS präventiv gesorgt
Während der Arbeit im (Home)Office sorgst du mit diesem Video für Bewegung deiner Wirbelsäule! Nimm dir 10 Minuten Zeit für dich und deinen Körper, um
Ein Beitrag von Physiotherapeutin, Osteopathin i.A., Gesundheitscoach Melanie Pevny, BSc Durch Entspannung während der bewussten Bauchatmung kannst du deine Aufmerksamkeit auf Schmerzen und Symptome in
Ein Beitrag von Physiotherapeutin Melanie Pevny – PowerHuman Spannungskopfschmerz? Migräne? Einseitige Kopfschmerzen? Durch diese Übungen kann gezielt Einfluss auf schon bestehende Kopfschmerzen genommen werden. Präventiv
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Ein Beitrag von Tele-Reha – Dr. Florian Hofmann und Physiotherapeut Philipp Zunke Eine große Anzahl von Menschen leiden in ihrem Leben an Episoden von Rückenschmerzen
