Skoliose Netzwerk Österreich

Übungen / Therapiemöglichkeiten für die Wirbelsäule

Übungen / Therapiemöglichkeiten für die Wirbelsäule

Bitte machen Sie nur Übungen, die Sie kennen und machen dürfen. Wenn Sie sich unsicher sind ob eine der Übungen für Sie geeignet ist, sprechen Sie bitte unbedingt vorher mit Ihrem Therapeuten/Therapeutin.

Skoliose und Pilates Training – Kann es helfen?

Im Pilatestraining hat man viele Möglichkeiten mit Skoliose zu arbeiten. Es gibt die klassischen Mattenübungen und viele große Geräte, welche Joseph H. Pilates (1883-1967) erfunden hat. Pilates hilft sehr und setzt präventive Massnahmen.

Therapiemöglichkeiten

“So unterschiedlich die Ursachen für Rückenschmerzen sind (Bandscheiben, Skoliose, Spinalkanalstenose, Spondylose, …) – so unterschiedlich sind somit auch die Therapiemöglichkeiten und Behandlungen.” Dabei wird in der Medizin zwischen konservativer und operativer Therapie unterschieden.

Unspezifische Rückenschmerzen

In der Physiotherapie sind mehrere Bereiche Teil der Therapie von Unspezifischen Rückenschmerzen. “Ein wichtiger Teil besteht in der Aufklärung über die Entstehung und die Möglichkeiten zur eigenen Beeinflussung und Linderung der Symptome.”

Bandscheibenvorfall

“Auch bereits in der Akutphase ist keine Bettruhe empfohlen.” Allerdings sollte auch keine zusätzliche Überlastung der Wirbelsäule und der Bandscheibe geschehen. Das heißt sehr anstrengende körperliche Tätigkeiten wie Bauarbeiten, pflegerische Tätigkeiten oder in der Landwirtschaft sind in der akuten Phase zu vermeiden.

Gleitwirbel

“Da bei einem Gleitwirbel ein Segment instabil ist, ist es ein wichtiger Bestandteil der Therapie, mit aktiven Übungen lokale Stabilisatoren (Link) zu trainieren.”

Spinalkanalstenose

“Die Weite bzw. Enge des Spinalkanals wird durch die Anatomie und der Haltung beeinflusst.” Die Anatomie wird durch die Gene und die Abnützung bestimmt, woran im Alter die Physiotherapie keinen Einfluss nehmen kann.
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